今朝の体重：76.7kg 23.3% F朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：ざるそば、おにぎり夕食(21:30)：鳥肉、揚げと小松菜とニンジン炒め、サラダ、ビール

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