朝食は9〜11時、リンゴ半個、ヨーグルト。茹で野菜、豆腐ハンバーグ。豆乳ゼリー。イヨカン。 昼食は、なし。 オヤツは14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライデーツ、そば粉クッキー。 夕食は21〜22時、緑茶、レモンゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。
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