朝食は9時半〜、柿、リンゴ。　昼食は13〜16時、紅茶、やわらかおかき(きな粉)、ミックスナッツ。干芋。85％チョコ。　夕食は17〜21時、マクロビおからクッキー、85％チョコ。ビーフカレー、卵焼き、白米。生姜紅茶ラテ。　　今日やったこと・出来事メモ。

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