朝食は10〜12時、豆乳入りコーヒー。 昼食は13〜15時、イヨカン。ピーナッツ、ココア豆乳ゼリー。 オヤツは16〜17時、自家製パン、紅茶。 夕食は18〜21時、レンチン薩摩芋、紅茶。ファミチキ。デコポン。ナッツ。 今日やったこと・出来事メモ。 9時起
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朝食は9〜11時、ネーブルオレンジ。レモンゼリー、ヨーグルト。紅茶。 昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライデーツ、自家製パン、おかき。 オヤツは17〜20時、緑茶、メロン。煎餅、73％チョコ。 夕食は21〜23時、緑茶、カレーライス(雑穀増々ご飯)、ス
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