朝食は10時半〜、リンゴ半個。紅茶、厚焼卵のサンドイッチ(バジルを添えて)。　昼食は16〜17時、緑茶、85％チョコ、だんだん串だんご。　夕食は18〜20時、くら寿司。　21時、70%チョコ。　　今日やったこと・出来事メモ。　アファを聞きつつ1時半就寝。9時

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