休日

　朝食は8〜11時、リンゴ。ナッツ、ドライフルーツ、ミルク入りコーヒー。
　昼食は、13〜14時、おから入りそば粉クッキー、ドライフルーツ、ナッツ、73％チョコ。
　おやつは15〜16時、おから入りそば粉クッキー。ドライフルーツ、ナッツ、73％チョコ。
　夕食は19〜22時、豚しゃぶ、絹豆腐、モヤシ、青梗菜。玄米、ワカメの味噌汁、緑茶。

　今日の出来事・やったことメモ。
　ヨーグルトを作る。豚肉を調理する。
　DVD観賞。来週の株セット。