休み

　朝は、コーヒーゼリー、レンチンリンゴ。
　昼は、レンチンリンゴ、冷凍イチゴ、バナナ、ヨーグルト。クルミ、ナッツ、コーヒー。サラダチキン、ほうれん草の胡麻和え。
　夜は、蕎麦と米粉の自家製パン、新タマたっぷりビーフカレー(玄米ご飯)、ハムカツ、緑茶。

　明日は、リンゴゼリーを食べる。それから、仕事へ行く。