気を抜く

2：40頃に寝て8:00頃に起きた
大体この時間で固定されつつある
もう少し早く寝たいんだけどね
やる事さっさと終えるようにならないと

ほとんど家にいる
外に出ていない
良くない傾向だ
これが続かないように気をつけていこう
1日1回ぐらいは外出しよう
まあそういいつつ買い物に出るには出たんだが
夕方に出るよりは昼間1回は出ておきたい
気持ちの問題

体重が増加傾向
そりゃそうだと思える程度に食べているのが原因
減らすか運動量増やすか
運動量増やすといってもそれが出来てないからなあ
食べる量減らすのが一番だろう
間食とか