今朝の体重：77.5kg 23.6% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、伊予柑昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30)：大根煮物、かぼちゃ煮物、牛と玉ねぎ炒め、ひじきと高

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