今朝の体重：78.0kg 23.6% C朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、水菜肉巻き、ちくわぶ煮物、厚焼き玉子、コロッケ)夕食(22:00)：トンテキ、サラダ、イカとニンニクの芽の辛炒め、ちくわぶ煮物、ビール

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