今朝も、ドライフルーツ入りのヨーグルト。ツナサラダとキュウリを乗せたトースト。ジュース。おやつは、お麩で作る簡単低カロリーなクッキー。夜は、鶏肉と野菜の炒め物、餃子、ご飯。 全粒粉のパンは、体に良いのかもしれないけど、やっぱり独特の風味があ

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