今朝の体重：73.9kg 22.2% F ℃朝食(09:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(14:00)：激辛担々麺、明太子おにぎり夕食(20:20)：ジェノベーゼスパゲティ、ハーブソーセージ、サラダ、柚子胡椒牛タン、チキンソテー、サワー

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