今朝の体重：77.5kg 22.9% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、野菜てんぷら甘辛煮、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:50)：棒々鶏、カレースープ、大根煮物、カツオたた

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