今朝の体重：75.9kg 23.4% F 36.1℃朝食(10:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ミルクレープ、コーヒー昼食(13:00)：肉うどん、厚焼き玉子、鳥ソテー、牛とねぎ炒め夕食(19:30)：ステーキ、ポテトフライ、サラダ、マッシュドポテト、サワー

続きを読む