今朝の体重：75.8kg 22.2% F朝食(07:40)：素麺、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ゴボウとこんにゃくとさつま揚げの煮物、ほうれん草和え物、厚焼き玉子)夕食(23:40)：大根ステーキ、鮭切り身、ささみフライ、ゴボウとこんにゃくとさ

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