今朝の体重：77.4kg 23.3% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、伊予柑、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ひじき煮物、ブロッコリー和え物、牛と玉ねぎ炒め)、味噌汁夕食(20:50)：フライドポテト、ムール貝、パ

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