今朝は、レモンティー、マシュマロ入りヨーグルトにフルグラ。お昼は、鶏胸肉とネギ入り生姜味のおじや。夕食は、ハッシュドビーフ、味噌汁、もやし。 お出かけは早い内に出発して、日が沈む前に帰宅すれば、渋滞や寒さで苦しむ事態は多少回避できる。

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