今朝の体重：73.9kg 21.8% F 36.6℃朝食(07:30)：ミニクロワッサン、クリームパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：銀鮭と五穀米の幕の内弁当、海老唐揚げ夕食(19:10)：レバカツ、鳥とブロッコリー炒め、イカフライ、牛蒡甘辛揚げ、竹輪と揚げとほう

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