今朝の体重：77.3kg 23.2% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とアスパラ炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：牛と蒟蒻と牛蒡の煮物、ひじきと高野豆腐の煮物、豆腐とほう

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