今朝の体重：78.0kg 23.9% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、きんぴら、イカとニンニクの芽の炒め物、厚焼き玉子、ハンバーグ)夕食(21:20)：棒棒鶏、サツマイモ天ぷら、イカとニンニクの芽の炒め物

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