今朝の体重：78.0kg 23.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、きゅうり漬物、厚揚げ煮物、鳥とピーマン炒め、厚焼き玉子)夕食(21:20)：さらだ、挽き肉とシシトウ炒め、厚揚げ煮物、ゴーヤ肉

続きを読む