今朝の体重：77.1kg 22.6% R朝食(07:30)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、イカフライ、ほうれん草炒め、鳥炒め)夕食(21:40)：肉春巻き、サラダ、炒飯、ナスと豚炒め、小松菜炒め、ビール

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