朝食は11〜12時、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。 昼食は13〜14時、生姜紅茶、プロテインバー(鉄分+)、73％チョコ。混ぜご飯おにぎり(海苔つき)。 15〜16時、生姜紅茶、煎り大豆、4ZEROおからクッキー。 夕食は17〜20時、86％チョコ。肉もや
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朝食は11時半〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。 昼食は15〜17時、緑茶、黒胡麻豆乳プリン。ふわふわ豆腐と野菜炒め。 夕食は17〜21時、73％チョコ。プロテインバー。新玉とシメジと蒟蒻の
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