今朝の体重：77.3kg 23.6% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、りんご、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ウィンナーといんげん炒め、肉巻きニンジン、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：納豆、しめ鯖寿司、クラゲサラダ、タ

続きを読む