今朝の体重：77.7kg 23.5% F朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とほうれん草炒め、エビグラタン、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)夕食(21:10)：豚と白菜味噌炒め、カレーライス、ビール

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