今朝の体重：78.2kg 24.0% R朝食(07:20)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、煮豆、ほうれん草ソテー、きんぴら、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：納豆、大豆煮物、豚とたまねぎ炒め、揚げ炒め

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