今朝の体重：76.0kg 21.6% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、薩摩揚げ煮物、はんぺん、小松菜と揚げ炒め)間食(19:30)：クルミパン夕食(00:00)：豚カツ、ロールキャベツ、お好み焼き風うどん

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