朝食は10時〜、コーヒー(カフェインレス)、紅茶寒天ゼリー(無糖)、煎り大豆、ミックスナッツ。タイ焼き(お好み、カスタード)。 昼食は12〜15時半、紅茶、そば粉クッキー。 夕食は19〜20時、ジャンボフランク入りポトフ、雑穀入り玄米。73％チョコ。薄い紅
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朝食は、なし。 昼食は12〜14時、りんご。紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。きらず揚げ。 16時半〜17時、紅茶、そば粉クッキー。 夕食は18時半〜20時、豆腐とキノコとオクラとシラタキの味噌汁、雑穀入り玄米ご飯。紅茶寒天ゼリー(無糖)。
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