今朝の体重：76.3kg 22.3% R昼食(10:50)：ごはん、ふりかけ、豚生姜焼き、ブロッコリー和え、きんぴら、厚揚げ、厚焼き玉子夕食(22:10)：冷や奴、厚揚げ、鳥ソテー、マカロニカレー煮、ホタルイカ煮、レンコンチーズ炒め、ビール体調不良で朝は抜き。

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