今朝の体重：76.4kg 23.2% F朝食(07:30)：マフィン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ブロッコリー和え物、とんかつ)夕食(22:30)：カルビ、カツオ叩き、水菜と揚げと豚肉煮物、ビール

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