朝食は7時〜、緑茶、ココア豆乳プリン、冷凍パイン。ミックナッツ、73％チョコ、シーベリープロテインバー(鉄分+)、プロテインバー(グラノーラ)。　8時半〜14時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。プロテインバー。　昼食は14〜16時、冷水、炒飯、ラー

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