朝食は9時〜、コーヒー。　昼食は11時半〜13時、紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85％チョコ、73％チョコ。茹で卵。　15時半〜16時、うどん(ホウレン草、葱、茹で卵、豆腐ふわふわ)。　夕食は19時半〜20時半、豆腐とオクラの味噌汁、雑穀入り玄米。リンゴ

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