今朝の体重：78.5kg 25.0% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干、鳥ソテー、ピーマン炒め、レンコンはさみ揚げ、厚焼き玉子、レンコンとこんにゃくのきんぴら)夕食(21:00)：豚しゃぶ、トマトサラダ、

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