今朝の体重：77.7kg 23.9% R朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、甘酢鳥唐、ひじきと大豆と高野豆腐の煮物、なすとタマネギとウィンナー炒め)夕食(21:30)：キーマカレー、厚揚げ、ヒジ

続きを読む