今朝の体重：78.2kg 23.6% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、紅茶、りんご昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、小松菜炒め、鳥トマト煮)、味噌汁夕食(21:00)：ポテトフライ、タンサラダ、おから、カニかま、ステーキ、納

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