今朝の体重:77.2kg 23.9% R朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):愛妻弁当(ごはん、梅干し、レンコンきんぴら、鳥香草炒め、厚焼き玉子、小松菜和え物、トンテキ)夕食(20:50):豚蒸し鍋、サラダ、鉄火巻き、ビール
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