今朝の体重：77.7kg 23.3% F朝食(09:40)：トースト、牛乳、伊予柑、コーヒー昼食(13:20)：塩チャーシュー麺夕食(20:20)：八宝菜、スモークチーズとオリーブと鴨、マグロ刺身、サラダ、牛蒡ピリ辛揚げ、サワー

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