今朝の体重:75.4kg 22.3% F朝食(07:40):ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛とブロッコリーとカリフラワーと人参炒め、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(22:40):白菜スープ、レンコンチーズ焼き、ビール
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