今朝の体重：78.9kg 23.8% C朝食(07:30)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、さいころステーキ、ブロッコリーとパスタ和え物、きんぴら、厚焼き玉子)夕食(21:40)：鮭切り身、サラダ、牛炒め、ビール

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