今朝の体重：78.7kg 23.5% F朝食(07:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニハンバーグ、きんぴら、鳥と小松菜炒め)、味噌汁夕食(21:20)：刺身、枝豆、サラダ、豚とネギ炒め、ごぼう甘辛揚げ、サワー

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