今朝の体重：77.5kg 23.2% F朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、インゲン和え物、厚焼き玉子、カボチャコロッケ)夕食(21:50)：豚炒め、サツマイモ揚げ、タマネギソテー、ゴボウとニ

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