今朝の体重：73.9kg 21.4% F 36.9℃朝食(08:00)：玉子とウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：担々麺、ティラミス夕食(20:00)：牛カルビ、ほうれん草と玉子とコーンソテー、肉味噌はさみ揚げ、サワー

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