今朝の体重：77.3kg 22.5% F朝食(09:00)：チョリソーパン、牛乳昼食(12:00)：かも南蛮そば夕食(19:00)：お汁粉、豚とタマネギ炒め、イカとホタテの辛子酢味噌和え、生ハムサラダ、アジフライ、赤ワイン、他

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