今朝の体重：73.5kg 22.1% C 36.8℃朝食(09:20)：サンドイッチ、カフェラテ昼食(13:50)：ピリ辛チャンポン夕食(19:00)：冷やし中華、中華粽、ゴーヤと豚バラ炒め、豚金山寺味噌炒め、アボカドとトマトのサラダ、枝豆、サワー

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