今朝の体重：77.7kg 23.4% F朝食(06:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とブロッコリー炒め、きんぴら、カレーコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：揚げ出し豆腐、納豆、おから、温野菜、豚炒め、サ

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