今朝の体重：78.9kg 23.8% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー昼食(12:30)：野菜生姜スープ、おにぎり夕食(21:40)：ナスとピーマンの肉味噌炒め、カボチャ煮物、大根サラダ、鮭ムニエル、ソーセージ、ビール

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