昼から夜まで

　朝食は9〜11時、薄い緑茶、オレンジ、冷凍ブドウ。高菜ふりかけ、納豆、味噌汁、玄米ご飯。ドーナツ、緑茶。
　昼食は、なし。
　おやつは16〜18時、緑茶、そば粉クッキー、ナッツ、ドライフルーツ。カレー、玄米ご飯。市販のお菓子。
　夕食は21〜23時、胡麻豆腐、サツマイモ。

　今日の出来事・やったことメモ。
　愛猫に餌をやる。
　玄米ご飯を冷蔵庫にしまう。

　Wi-Fi使える場所までピクミンと散歩する。
　11〜21時まで仕事。
　オレンジ、そば粉クッキーを食べる。

　豚肉カレーと鶏肉サラダチキンの調理。
　木綿豆腐で肉味噌を作る。