朝食は10〜12時、緑茶、ミカン。リンゴ酢ゼリー、ココア豆乳ゼリー、ナッツ、ドライフルーツ。胡桃ゆべし。　昼食は12〜14時、レンチンサツマイモ(大学芋風)、大根サラダ、緑茶。　おやつは15〜16時、レモン水、ナッツ。　夕食は20〜22時、煮物、雑穀入りの

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　朝食は9〜12時、コーヒー。レモン水。　昼食は14〜16時、リンゴ酢ゼリー、ココア豆乳ゼリー、ナッツ、ドライフルーツ、緑茶。　夕食は16〜19時、シチュー、雑穀入りの玄米ご飯。餅(磯辺風、みたらし風、黒胡麻たっぷり)。唐揚げ、ちりめんじゃこ、ご飯。　

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　朝食は9〜12時、コーヒー。　昼食は12〜15時、蜂蜜酢ゼリー、リンゴ(王林？)、キウイ、ミカン。ココア豆乳ゼリー、ポップコーン、ナッツ。　夕食は19〜20時、味噌汁、雑穀入りの玄米ご飯。　今日の出来事・やったことメモ。　愛猫に餌をやる(母親の見ている

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　朝食は9〜12時、出がらしのお茶。　昼食は12〜14時、ミカン、ココア豆乳ゼリー、フレンチトースト、コーヒー。キュウイ、ミカン、ナッツ。　おやつは15〜18時、ナッツ、煎り大豆、ドライフルーツ。　夕食は19〜20時、茹でた菜っ葉。　今日の出来事・やった

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　朝食は9〜11時、緑茶。リンゴ、ゼリー。ナッツ、ドライフルーツ、干芋。　昼食は、なし。　おやつは16〜19時、ナッツ、ドライフルーツ、そば粉クッキー、干芋、緑茶。　夕食は20〜20時、、ゆで卵の味噌田楽。　今日の出来事・やったことメモ。　愛猫に餌を

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　朝食は9〜12時、出がらしのお茶。　昼食は12〜15時、レンチンリンゴ、ブドウ、豆乳ゼリー、フライドポテト、オニオンリング、月見バーガー、コーヒー。　おやつは16〜18時、ナッツ、茹でた葉とモヤシのお浸し、チョコパイ、コーヒー。　夕食は22〜24時、葉

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　朝食は9〜11時、ほうじ茶。リンゴ、ゼリー。ミカン、ナッツ、ドライフルーツ。　昼食は15〜16時、ナッツ、ドライフルーツ、そば粉クッキー、甘栗、お茶。　おやつは16〜18時、そば粉クッキー、甘栗、海鮮丼弁当、ナッツ、ドライフルーツ、ほうじ茶。　夕食

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　朝食は11〜12時、出がらしのお茶。　昼食は14〜16時、リンゴゼリー、豆乳ゼリー。ナッツ、レンチンサツマイモ、レンチンお餅。　おやつは、なし。　夕食は18〜20時、ミカン、ナッツ、焼きそば、ホワイトソースで作ったぐらたんふうのもの。ココア豆乳ゼリー

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　朝食は7〜10時、ほうじ茶、リンゴ半分。黒胡麻とみたらし風餅、ナッツ。　昼食は、なし。　おやつは16〜17時、ナッツ、ドライフルーツ、そば粉クッキー、ほうじ茶。　夕食は19〜21時、ほうじ茶、豆乳ゼリー。ワカメとほうれん草とオクラ入りのうどん。　今

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　朝食は9〜11時、ほうじ茶、レンチンリンゴ。ナッツ。　昼食は、なし。　おやつは15〜18時、ナッツ、ドライフルーツ、そば粉クッキー、ほうじ茶。　夕食は19〜20時、ほうじ茶、メンチカツ、キツネ納豆蕎麦。　今日の出来事・やったことメモ。　愛猫に餌をや

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　朝食は9〜11時、ほうじ茶、リンゴ、カボチャプリン。そば粉クッキー。　昼食は、なし。　おやつは15〜17時、そば粉クッキー、ナッツ、ドライフルーツ、73%チョコ、ほうじ茶。　夕食は21〜25時、ほうじ茶、カボチャプリン。リンゴ酢ゼリー。　今日の出来事・

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　朝食は11〜12時、緑茶、コーヒー。　昼食は12〜13時、リンゴゼリー。ナッツ、フィナンシェ、コーヒー。　おやつは15〜16時、そば粉クッキー、緑茶。ナッツ。　夕食は17〜20時、チーズとシメジを巻いたサラダチキン、ブリ大根。そば粉クッキー。　今日の出来

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　朝食は11〜12時、コーヒー。　昼食は14〜15時、オレンジ、リンゴゼリー。レンチンサツマイモ、緑茶。　おやつは15〜16時、牛乳餅(きな粉味)、緑茶。ナッツ、ココア豆乳ゼリー。　夕食は17〜21時、ブリ大根、茶碗蒸し、炊き込み玄米ご飯。レンチンサツマイモ

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　朝食は9〜11時、ほうじ茶、リンゴゼリー、ココア豆乳ゼリー。レンチンリンゴとサツマイモ、ほうじ茶。　昼食は15〜16時、水、リンゴとサツマイモ、赤ラーメン。　おやつは18〜19時、リンゴ、みたらし団子、餡たっぷりの草団子、ナッツ、ほうじ茶。　夕食は2

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　朝食は10〜11時、ほうじ茶、リンゴゼリー。　昼食は11〜14時、ココア豆乳ゼリー、ナッツ、市販の洋菓子スイーツ、コーヒー。焼きシメジ。シチュー、コロッケ。コーヒー。　おやつは18〜19時、甘栗、ほうじ茶。　夕食は20〜21時、チーズを乗せたカボチャとオ

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　朝食は10〜12時、コーヒー、リンゴ。　昼食は12〜14時、リンゴ。ホワイトソースをかけたパプリカ、シメジ、鶏皮。コーヒー。サツマイモ、ナッツ、コーヒー。　おやつは15〜16時、そば粉クッキー、あんころ餅、クルミ、チョコナン。ほうじ茶。　夕食は17〜18

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　朝食は9〜10時半、リンゴゼリー。ほうじ茶、そば粉クッキー、甘栗。　昼食は、14時半〜15時半、水、ラーメン。ほうじ茶、甘栗、そば粉クッキー、73%チョコ。　おやつは18〜19時、サラダ煎餅、ほうじ茶。　夕食は21〜22時、甘栗、焼肉風肉もやし炒 、ワンタ

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　朝は9時半〜、塩と蜂蜜をスコア入れたコーヒー。　昼は、塩レモン蜂蜜水。　夕食は18時半〜19時半、リンゴゼリー。鴨肉と鶏皮と野菜とキノコのあんかけ厚揚げ。ココア豆乳ゼリー。　今日の出来事・やったこと。　アニメを見つつコーヒーを飲んだ後、飲み物

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　朝食は8〜10時半、出がらしほうじ茶。レンチンしたリンゴとサツマイモ。ナッツ、そば粉クッキー、緑茶。　昼食は、なし。　おやつは16〜17時、そば粉クッキー、緑茶。　夕食は18〜20時、サツマイモ、和菓子、ナッツ、緑茶。メンチコロッケ、鶏皮の串焼き、

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　朝食は10〜12時、ミカン、レンチンリンゴ。ココア豆乳ゼリー。あんころ餅(黒胡麻を加えた)、ほうじ茶。レンチンしたサツマイモ。　昼食は12〜15時、そば粉クッキー、ほうじ茶。　おやつは18〜19時、焼き芋、ほうじ茶。　夕食は19〜20時、焼肉風肉野菜炒め、

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　朝食は9〜11時、レンチンしたリンゴ、蜂蜜酢ゼリー、ココア豆乳ゼリー。ほうじ茶。ナッツ、そば粉クッキー。ミカン。　昼食は、なし。　おやつは15〜17時、そば粉クッキー、ナッツ、ほうじ茶。　夕食は18〜22時、モヤシ、サラダ、とんかつ弁当。ほうじ茶。

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　朝食は9〜12時、水。　昼食は12〜14時、ココア豆乳ゼリー。ミカン。お鍋、チーズ入り炊き込みご飯。和菓子、ナッツ、緑茶。　おやつは15〜17時、ナッツ、みたらし風胡麻たっぷり餅、サツマイモ、緑茶。　夕食は21〜22時、ゼリー。　今日の出来事・やったこ

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　朝食は、なし。　昼食は13〜14時、緑茶。レンチンしたリンゴ、ミカン。チーズ入りおじや。　おやつは14〜15時、ナッツ、和菓子、甘栗、緑茶。　夕食は17〜20時、お鍋、炊き込みご飯。ナッツ。　今日の出来事・やったことメモ。　愛猫に餌をやる。　リンゴを

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　朝食は9〜11時、ミカン、レンチンしたリンゴ、サツマイモ、緑茶。鶏胸肉(炊飯器の炊飯で温めたためかパサパサ)。ナッツ、そば粉クッキー。　昼食は、なし。　おやつは15〜17時、そば粉クッキー、和菓子、ナッツ、緑茶。　夕食は21〜22時、炊き込みご飯、緑

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　朝食は9〜11時、ミカン、リンゴ、蒸したサツマイモ、コーヒー。鶏胸肉(炊飯器の炊飯で温めたためかパサパサ)。ナッツ、あんころ餅。　昼食は、なし。　おやつは15〜18時、そば粉クッキー、和菓子、ナッツ、緑茶。　夕食は21〜22時、サツマイモ、ミカン、チ

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　朝食は9〜11時、コーヒー。リンゴ半分。　昼食は12〜14時、アップル烏龍、コンソメスープ。サラダ、メンチカツ、オーロラソースのかかったタラ、発芽玄米。カプチーノ。ピーチティ。　おやつは15〜18時、そば粉クッキー、73%チョコ。　夕食は19〜21時、ねこ

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　朝食は9〜11時、塩と蜂蜜入りのコーヒー。　昼食は14〜15時、ほうじ茶、リンゴゼリー。そば粉クッキー、炊き込みご飯、刺し身。　おやつは15〜18時、そば粉クッキー、和菓子、ナッツ、ほうじ茶。そば粉クッキー。　夕食は21〜23時半、リンゴゼリー、お刺身

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　朝食は10〜12時、緑茶。　昼食は12〜14時、イチジク、レンチンしたサツマイモ、リンゴゼリー。お好み焼き弁当。　おやつは14〜16時、和菓子、緑茶。　夕食は21〜23時、緑茶。蜂蜜酢入りリンゴゼリー(ゼリー部分)、ココア豆乳ゼリー。　今日の出来事・やった

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　朝食は7〜8時、ほうじ茶、リンゴゼリー。　昼食は9〜11時、そば粉クッキー、ナッツ、サラダ煎餅、ほうじ茶。　おやつは11〜18時、ほうじ茶。　夕食は18〜22時、サーモン握り弁当、イチジク、ほうじ茶。　今日の出来事・やったことメモ。‌　朝、早く目

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