今朝は、マシュマロとバナナ入りのヨーグルト、お茶。お昼は、海苔ごはん。夜は、鶏胸肉とゴマだれの春雨サラダ、ご飯、味噌汁。 冷房の効いた場所を出るとベタベタジメジメ。お風呂に入って多少はスッキリしたけど、今夜もエアコンが部屋の湿度管理すること

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