朝食は8時〜、りんご。緑茶、薩摩芋(きな粉、胡麻、甜菜糖、粗塩)。　10時半〜、コーヒー、ミックスナッツ、煎り大豆、プロテインバー、73％チョコ。緑茶、薩摩芋。　昼食は12〜14時、緑茶、茹でブロッコリー、市販のポテサラ。コーヒー、レディボーデン(キ

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